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要查看自己的手机号绑定了哪些服务或应用，可以采取以下方法。
1、咨询客服：拨打运营商的客服电话，如移动客服热线为10086，联通客服热线为10010等，转人工客服后，告知客服需要查询手机号绑定的业务，客服便会提供相关的解绑服务或查询服务。
2、线下查询：前往当地的营业厅，提供身份证等身份证明后，工作人员会告知关于手机号绑定的业务情况。
3、线上查询：部分业务可以在运营商的官方APP或公众号内查询，登录APP或公众号后，点击“我的”或“个人中心”，然后找到“已绑定业务”或相关选项，便可以查看手机号绑定的服务。
4、使用第三方软件查询：一些第三方软件如支付宝等也可以查询手机号绑定的服务，在支付宝中搜索“一证通查”，然后进入相关页面填写个人信息并提交查询申请，便可查询到名下所有手机号注册的互联网账号信息。
部分服务可能需要短信验证或使用手机验证码登录才能查询，由于涉及个人隐私，部分操作可能需要提供身份证等身份证明，对于涉及财产安全的操作，务必谨慎对待，确保信息安全。